Stress im Beruf? Wenn schon, dann aber richtig!

Wege aus der Stress-Vermeidungsspirale

Viele "Ratgeberschriften" zu Stress setzen die Leser unter den "Stress", Stress möglichst zu vermeiden. So geraten sie aus der Stressspirale leicht in eine Stress-Vermeidungsspirale, die ihrerseits wieder zur Belastung wird.

Der von einem interdisziplinären Team (Psychologie, Medizin, Philosophie) verfasste "Meta-Ratgeber" weist hingegen einen dialektischen Weg, ungesunden Stress zu vermeiden und dennoch die Herausforderungen unseres Arbeitslebens voll anzunehmen – nach dem Motto: Wenn schon Stress, dann aber richtig!

Die zahlreichen Körper- und Atemübungen sind verständlich beschrieben und jeweils mit Fotos veranschaulicht. Themen sind u.a.:

• Positiver und negativer Stress
• Kritik des positiven Denkens
• Meditation und (Selbst-)Erkenntnis
• Dialogischer Umgang mit Körper und Mitwelt
• Verspannungen erkennen und durch Myo-Reflexionstherapie beseitigen
• Kooperation und Konfrontation im Geschäftsleben
• die Neurosen der Chefs
• Mobbing und Burnout
• Kreativitätstechniken und optimales Zeitmanagement
• emotionale Intelligenz und emotional resonante Führung
• Klinische Organisationspsychologie.

170 Seiten, ca. 40 Abbildungen
Asanger Verlag
ISBN: 3-89334-459-4

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